Pages Navigation Menu
Categories Navigation Menu

Что такое предменструальный синдром

Многие женщины страдают от предменструального синдрома (ПМС), в некоторых случаях это становится семейной проблемой. Предменструальный синдром коррелирует с повышенной концентрацией и / или дисбалансом некоторых гормонов.

Предменструальный синдром представляет собой расстройство, которое характеризуется рядом гормональных изменений, которые вызывают достаточно неприятные симптомы у значительного количества девушек и женщин в течение двух недель до менструации . ПМС представляет собой группу симптомов, связанных с менструальным циклом. Симптомы ПМС развиваются в течение недели или двух до начала менструации.

Симптомы обычно проходят после начала менструального кровотечения. Предменструальный синдром может развиться в любом возрасте. Он характеризуется вариабельностью и может различаться у разных женщины. Симптомы ПМС могут доставлять незначительное беспокойство, а могут серьёзно осложнять жизнь женщины, нарушая её трудоспособность. В некоторых случаях девушкам и женщинам может требоваться медицинская помощь в коррекции перепадов настроения и поведенческих изменений.

В большинстве случаев симптомы ПМС исчезают после менструации, и в течение 2-х недель (после менструации) женщина чувствует себя абсолютно здоровой. Эти регулярно повторяющиеся симптомы от овуляции и до менструации очень типичны для ПМС.

Предменструальный синдром — симптомы

Предменструальный синдром часто включает в себя как физические, так и эмоциональные симптомы. Общие симптомы:

Предменструальный синдром

  • Головная боль,
  • Вздутие живота,
  • Увеличение веса,
  • Набухание молочных желёз,
  • Болезненность молочных желёз,
  • Беспокойный сон,
  • Мышечные боли,
  • Изменение аппетита или пищевых пристрастий,
  • Перепады настроения,
  • Дискомфорт в спине или в нижней части живота,
  • Раздражительность,
  • Депрессия,
  • Агрессивность,
  • Беспокойство и напряженность,
  • Усталость,
  • Потеря концентрации,
  • Угри/прыщи .

Предменструальный синдром — что делать

Если симптомы ПМС ярко выражены — лучше обратиться к врачу за консультацией и лечением.
Вы можете попробовать противозачаточные таблетки (комбинированные оральные контрацептивы), которые могут улучшить ситуацию. Реальный эффект от таблеток, как правило, наступает втечение первых 1-3 месяцев. Потерпите. Вы можете также использовать ингибиторы синтеза простагландинов, например, нестероидные противовоспалительные препараты после овуляции в течение 10-12 дней. Попробуйте занять себя приятными вещами. Рекомендуется здоровый образ жизни (здоровое питание, отказ от курения, ограничение кофе, контроль веса, занятия спортом).

Предменструальный дисфорический синдром ( ПМДС) представляет собой более тяжёлую форму предменструального синдрома (ПМС). Вы можете больше прочитать о ПМДС на следующей странице.
Светотерапия – это легкий, безопасный и эффективный метод лечения перепадов настроения и депрессивных состояний.

За последние десятилетия ученые обнаружили, что синтез специфических так называемых «гормонов настроения» регулируется светом. Современная медицина использует световую терапии во многих случаях. Эффективность светотерапии высока, поскольку недостаток света рассматривается, как один из ведущих факторов депрессии, приводящий к понижению уровня серотонина в головном мозге.

Человеческие эмоции и настроение, в основном, регулируются двумя «гормонами счастья» — серотонином и мелатонином. Серотонин вырабатывается в дневное время, а мелатонин — ночью. Отсутствие дневного света, а следовательно низкий уровень серотонина приводят к раздражительности и депрессии.


Соответствующие ссылки из информации о женщинах / Google