Pages Navigation Menu
Categories Navigation Menu

Диета против рака яичников

Рак яичников является одним из самых серьёзных заболеваний, которое является причиной смерти тысяч женщин каждый год. Часто рак яичников называют «тихим убийцей», потому что он практически не имеет симптомов и даёт о себе знать на продвинутых стадиях заболевания. Именно поэтому очень важно уделять особое внимание профилактике, включая изменения в привычном питании и образе жизни. Диета против рака яичников является исключительно полезной в отношении профилактики и лечения этого заболевания. Благодаря соблюдению диеты против рака яичников, происходит гибель раковых клеток (апоптоз), останавливается развитие опухоли, снижается способность к распространению и повышается общая выживаемость. Ученые обнаружили тесную связь между выживаемостью и тем, что женщины едят за 3-5 лет до постановки диагноза.

Иногда только небольшие изменения в рационе питания могут иметь существенное влияние на риск развития рака яичников. Диета, богатая здоровыми продуктами питания, такими как свежие фрукты и овощи может помочь предотвратить рак яичников и повысить уровень выживаемости.
Изменения в образе жизни после того, как рак яичников дианостирован, также очень важны. Даже снижая или контролируя уровень стресса, возможно оказать значительное воздействие на показатели выживаемости.

Рак яичников и здоровое питание

Диета против рака яичников означает, что существуют продукты, которые могут бороться с раковыми клетками. Долгосрочные выгоды от здоровых привычек питания нельзя недооценивать.

Диета против рака яичников — Овощи

Диета против рака яичников

Овощи содержат множество очень полезных питательных веществ, в том числе антиоксидантов, которые помогают уменьшить количество свободных радикалов (потенциально канцерогенных клеток). Наиболее эффективными овощами, известными в качестве противораковых, являются овощи семейства крестоцветных — брокколи, брюссельская капуста, листовая капуста, цветная капуста, кресс — салат, репа и васаби. Эти овощи содержат изотиоцианат, которые может остановить рост раковых клеток яичников. Шпинат, различные виды капусты, листовая горчица, помидоры и морковь также настоятельно рекомендуются, поскольку они содержат высокий уровень антиоксидантов.

Диета против рака яичников — Имбирь

По мнению ученых, корни имбиря обладают исключительной способностью разрушать и уничтожать раковые клетки яичников. В ходе лабораторных экспериментов исследователи добавляли растворённый порошок имбиря к культуре раковых клеток яичника. В результате происходила массовая гибель раковых клеток. Было отмечено, что имбирь уничтожает раковые клетки яичников путем апоптоза (процесс клеточного самоуничтожения) и аутофагии (аутофагия — раковые клетки переварить сами себя). Ученые отметили, что имбирь может вызвать такую же скорость апоптоза как традиционные препараты химиотерапии, однако без каких — либо побочных эффектов. Корень имбиря также эффективен в борьбе с воспалением, которое также может явиться причиной развития рака яичников.

Диета против рака яичников — Цельнозерновые

Цельные зерна полны витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевой клетчатки. Цельные зерна обеспечивают достаточное количество фитохимикалий, которые связаны со снижением риска развития рака яичников. Наиболее рекомендуемые цельнозерновые: овёс, ячмень, полба, рожь, коричневый рис и цельная пшеница. Избегайте обогащенных зерновых, такие как белая мука, сладкие хлопья и десерты.

Диета против рака яичников — Цитрусовые

Риск развития рака яичников снижается, если ваш рацион богат цитрусовыми (апельсины, лимоны, грейпфруты). Эти фрукты содержат флавоноиды, природные соединения, которые помогают защищать кровеносные сосуды от повреждений, защищая клетки от окислительного стресса, предотвращают воспаление в организме. Медицинские эксперты отмечают, что отсутствие цитрусовых в ежедневном рационе может способствовать большему риску развития рака яичников.

Диета против рака яичников — Чай (зеленый и черный)

Согласно научным исследованиям, посвященным связи между потреблением зеленого чая и риском развития рака яичников, женщины, которые пьют по крайней мере 2 чашки зеленого чая в день могут снизить у себя риск развития рака яичников в два раза. В группе женщин, которые пьют только одну чашку зеленого чая в день, риск развития рака яичников был снижен на 24%. Ученые объясняют этот феномен высоким уровнем антиоксидантов (фитонутриентов), обнаруженных в зеленом чае. Фитонутриенты помогают предотвратить повреждения ДНК, способствуют её репарации. Кроме того, фитонутриенты препятствует росту и распространению раковых клеток за счет усиления клеточного апоптоза.
Было также отмечено, что две чашки черного чая в день могут также уменьшить риск развития рака яичников на 30-31%.

Диета против рака яичников — гинкго билоба

Исследования показали , что трава гинкго билоба значительно снижает риск развития рака яичников. Женщины, принимавшие гинкго добавки регулярно имели 60% снижение риска развития рака яичников, по сравнению с женщинами, которые не принимали подобные добавки.

Диета против рака яичников – льняное масло

Лигнаны, содержащиеся в льняном масле, содержат антиоксиданты и фитоэстрогены, оба эти соединения полезны в борьбе с раком яичников. Некоторые исследования демонстрируют, что женщины, которые имели самый высокий уровень потребления растительных лигнанов, имели самые низкие показатели рака яичников. Ученые объясняют это активным воздействием фитоэстрогенов, которые имеют возможность конкурировать с эстрогенами за рецепторы, снижая активность воздействия гормонального компонента на раковые клетки яичников. Лабораторные эксперименты показали , что льняное семя может также предотвращать метастазирование при раке яичников.

Диета против рака яичников — Антиоксиданты

Хорошо известно , что антиоксиданты имеют довольно выраженые противораковые свойства. Что касается профилактики рака яичников, было отмечено, что наиболее эффективными являются флавоноиды. Было отмечено, что женщины, которые потребляли большое количество продуктов , содержащих флавоноиды, значительно снижали риск развития рака яичников. Наиболее эффективные флавоноиды представлены флавонолами (найденными в чае, красном вине, яблоках и винограде) и флаванонами (найденными в цитрусовых и их соках).

Диета против рака яичников – Спорные продукты

Есть два типа «спорных» продуктов , которые могут быть рекомендованы или не рекомендованы в зависимости от результатов исследований при раке яичников. Споры продолжаются о целесообразности употребления сои и молочных продуктов.

Соя
Мнение 1 Использование сои может снизить риск развития рака яичников; продукты , богатые соей включают соевые бобы, соевое молоко, соевый йогурт, тофу, соевые котлеты, соевые белковые порошки и соевые орехи.Соевые продукты содержат белок, пищевые волокна, витамины группы В и омега-3 жирные кислоты.
Мнение 2 Использование сои может быть связано с повышенным риском развития рака молочной железы и, возможно, для всех гормонально чувствительных видов рака.
Мнение 3 Рак яичников является гормон-чувствительным раком и женщинам с раком яичников следует избегать высококонцентрированных соевых продуктов (текстурированный растительный белок, пищевые добавки или изолят соевого белка) и льняное семя. Эти продукты могут иметь эстроген-подобный эффект в женском организме.

Молочные продукты
Мнение 1 Лактоза, молочный сахар может увеличить риск развития рака яичников;
Мнение 2 Молочные продукты увеличивают риск развития рака яичников;
Мнение 3 Одно исследование продемонстрировало снижение скорости развития рака яичников у женщин, которые потребляли молоко с низким содержанием жира;
Мнение 4 Нет никакой связи (положительной или отрицательной) между употреблением молочнх продуктов и раком яичников.


Соответствующие ссылки из информации о женщинах / Google