Pages Navigation Menu
Categories Navigation Menu

Антираковая диета

Мы питаемся несколько раз в день, каждый день, часто не задумываясь над тем, что мы едим, и насколько серьезны последствия неправильного питания. В настоящее время уже известно, что некоторые продукты могут вызвать развитие рака, а некоторые продукты и специи, наоборот, могут предотвратить и даже обратить вспять развитие ракового процесса естественным путем. Возможно настало время пересмотреть свой рацион и уделить большее внимание здоровому питанию, в частности узнать подробнее что такое антираковая диета.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2035 году приблизительно у 24 миллионов человек во всём мире будет диагностирован рак той или иной локализации. Так не лучше ли позаботиться о своём здоровье сейчас, предупредив возможные заболевания в будущем? Как же приобрести необходимые жизненные силы, чтобы помочь нашему организму предотвратить развитие рака, а при его возникновении, быть в состоянии с ним справиться.

За последнее десятилетие многие врачи поняли, насколько важна диета в борьбе с раком, и насколько важным является выбор образа жизни, когда речь идет о предотвращении различных заболеваний, в особенности, онкологических.

Всем известно, что диета богатая фруктами, овощами и продуктами из цельного зерна является лучшим выбором для здорового образа жизни. Однако лишь немногие женщины знают, что представляет собой антираковая диета и какие продукты в неё входят.

Антираковая диета — щелочная диета

Доказано, что кислая среда является благоприятной для роста раковых клеток, а щелочная, наоборот, способствует гибели раковых клеток, индуцируя их программированную гибель (апоптоз). Употребление в пищу определённых продуктов способствуют поддержанию рН крови в оптимальном диапазоне, что очень важно для профилактики и борьбы с раковыми клетками. Идеальный рацион должен состоять на 75-80% из продуктов, способствующих формированию слабощелочной среды в организме (сырые фрукты и овощи , орехи, семена, зерновые и бобовые культуры).

К противораковым фруктам и ягодам относятся: лимоны, арбузы, малина, клубника, ежевика, яблоки, абрикосы, авокадо, бананы, смородина, финики, инжир, грейпфруты, виноград, киви, лайм, манго, нектарины, зелёные оливки, апельсины, папайя, персики, груши, хурма , ананас, айва, изюм, мандарины и др.

К противораковым овощам относятся: помидоры, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, листовая капуста, шпинат, цветная капуста, сельдерей, артишоки, спаржа, капуста кале, свекла, сладкий перец, морковь, кукуруза, огурцы, баклажаны, эндивий, имбирь, хрен, бурые водоросли, морские водоросли, листовая горчица, бамия, зелёный лук, петрушка, картофель, редис, кабачки, кресс и ямс.
К противораковым цельнозерновым относятся: дикий рис, овес, гречка и ячмень. К противораковым бобовым относятся: зеленые бобы, фасоль, горох и соевые бобы и др. Противораковые семена и орехи: семена тыквы и редиса, кунжут, кешью, арахис, миндаль, грецкие орехи и др.

Антираковая диета — Противораковые зеленые продукты

К противораковым зеленым продуктам относятся: капуста белокочанная, капуста кале, капуста листовая, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, шпинат, петрушка, лук-порей, некоторые водоросли, щавель, листовые зелёные овощи и др.

Зеленые продукты богаты хлорофиллом, обладающим кровоочистительными свойствами. Хлорофилл ингибирует активность канцерогенов на молекулярном уровне и подавляет рост раковой опухоли. Зеленые продукты также богаты фитонутриентами, которые, согласно проведённым исследованиям, оказались весьма полезными в профилактике рака и излечении.

Антираковая диета — Противораковые красные продукты

Согласно последним исследованиям противораковые красные продукты (клубника, помидоры, малина, вишня, гранат, клюква) содержат ликопин и каротин, оба соединения стимулируют иммунитет и обладают противораковыми свойствами. Красные продукты полны противораковых антиоксидантов. Ученые отмечают, что антиоксиданты могут замедлить или, в некоторых случаях, предотвратить развитие ракового процесса.

Антираковая диета — Противораковая клетчатка

Клетчатка является важным компонентом некоторых продуктов здорового питания (фрукты, овощи и цельнозерновые). Помимо того, что клетчатка является здоровым продуктом, она также обладает противоопухолевыми свойствами. Регулярное потребление клетчатки может снизить риск развития рака молочной железы, толстой кишки, эндометрия и рака простаты. Ежедневная рекомендуемая доза клетчатки составляет около 30-35 г.

Антираковая диета — оливковое масло

С незапамятных времён оливковое масло считается одним из самых полезных растительных масел в мире. Высококачественное оливковое масло первого холодного отжима является частью здоровой и противораковой диеты благодаря своим противоопухолевым свойствам. Оливковое масло состоит из мононенасыщенных жирных кислот, которые чрезвычайно полезны для организма, так, например, олеиновая кислота способна стимулировать ген, который подавляет активный рост раковых клеток. В оливковом масле экстра класса содержаться витамины Е, А, D, К, а также множество полезных соединений. Так, например, сквалений значительно снижает развитие рака молочной железы.

Антираковая диета — Противораковый зеленый чай

Древняя медицина рекомендует использование зеленого чая для лечения некоторых заболеваний. Некоторые исследования подтверждают высказываемые ранее мнения о пользе зелёного чая в профилактики и лечении онкологических процессов в организме, а также других заболеваний. Несмотря на отсутствие клинически достоверных исследований о противораковой активности зелёного чая, этот продукт бесспорно полезен для здоровья.

Антираковая диета – Противораковые грибы

Антираковая диета

Грибы являются богатым источником биологически активных веществ. Некоторые из них грибные полисахариды (лентинан, ланостан, ганодеран, ланофил, грифолан и др.) обладают мощными противораковыми свойствами, которые не имеют аналогов в растительном мире. Грибные полисахариды стимулируют Т-лимфоциты, которые в свою очередь стимулируют макрофаги. Организм на подобную цепную реакцию отвечает выработкой высокомолекулярного белка – перфорина. Перфорин имеет ферментативную природу и способен разрушать раковые клетки, перфорируя наружную мембрану опухолевых клеток, которые теряют жидкость и погибают. К наиболее активным противоопухолевым грибам относятся: Шинтаке, Мейтаке, Рейши, Агарикус Блазен, Кордицепс и Веселка.

Антираковая диета — Противораковые водоросли

То, что морские продукты обладают уникальными целебными свойствами, является неоспоримым фактом. Морские водоросли (например, ламинария, спирулина, морская капуста и др.) содержат целый ряд необходимых организму витаминов (А, С, D, витамины группы B, К, РР, фолиевую и пантотеновую кислоты). Морскую капусту (ламинарию) специалисты рекомендуют для профилактики онкологических заболеваний. Лечебный антиканцерогенный эффект ламинарии обусловлен наличием в этой морской водоросли многих биологически активных веществ и комплекса микроэлементов. Учеными доказано, что водоросли обладают большей биологической активностью, чем наземные растения. Известно, что аборигены Аляски и Гренландии значительно реже заболевают злокачественными новообразованиями по сравнению с другими популяциями. И хотя содержание жира у них в диете высокое, рацион питания отличается большим количеством рыбы и других морепродуктов, которые и вызывают защитный противоопухолевый эффект.

Антираковая диета — Противораковые специи

Откройте для себя наиболее эффективные противораковые специи на следующей странице.


Соответствующие ссылки из информации о женщинах / Google